
それってちょっと気にしすぎじゃない?
男子は日焼けして当たり前。
正直、そう思っていました。
でも、真夏の通勤ラッシュでバス停に並ぶたび、朝からジリジリと焼かれて汗だくに。
そのまま電車に揺られて会社に着く頃には、日差しを浴びすぎて既にクタクタ。
夏の猛暑など、日焼けというより、日を浴びすぎて疲れてしまうのが地味につらいです。
しかも、クールビズでのポロシャツの日々では、半袖焼けや腕時計の跡がくっきり。
ある日、職場の女性に「その日焼け、ちょっと恥ずかしくない?ちゃんと対策しなよ」と言われたことがUVケアを始めるキッカケでした。
実際、最近では、男性のUVケア対策が当たり前になりつつあります。
考えてみたら、女性だけが日焼け止め対策をするのもおかしな話ですよね。
UVケアといっても、1,000円台の日焼け止め対策しかしていません。
実際にUVケアをしてみると、朝の疲れ方も違うし、見た目の清潔感もぐっとラクに保てるんです。
この記事では、そんな「通勤だけでも日焼け対策したい男性」に向けて、日焼け止めと日傘の選び方、使うべき理由、そして1,000円台で買えるおすすめアイテムをご紹介します。
男性のUVケアを含む「洗顔・保湿・毛穴・ニキビ対策」など、1,000円台でできるメンズスキンケアの全体像は、総合ガイドで詳しくまとめています。
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※ご紹介した商品の価格は掲載時点のものです。現在の販売価格はリンク先でご確認ください。
男性に日焼け止めは必要?|男性が日焼け止めを使うべき理由とは





日焼け止めって、男にはいらないでしょ?
そう思っている人は多いかもしれません。
しかし、UVケアを何もしていないと、実は紫外線で肌がどんどん傷んでいきます。
男性は皮脂が多く、毛穴も目立ちやすいぶん、紫外線のダメージも大きいんです。
乾燥・テカリ・シミが進行すると、「不潔そう」「疲れて見える」と思われることも。
しかも、通勤中のバス停や駅で日差しを浴びているだけでも、肌も体力もじわじわ削られていきます。
この項では、なぜ男でも日焼け止めが必要なのか?を順番に解説します。
男が日焼け止めを塗った方がいいのはなぜ?
「日焼け止めって、本当に男も塗った方がいいの?」
そう思うのは自然なこと。でも実は、男性の肌ほど紫外線ダメージを受けやすいというのが事実です。
皮脂が多く、汗をかきやすい男性の肌は、UVダメージによる乾燥・毛穴の開き・テカリが進みやすく、将来的な肌荒れにもつながります。
たしかに、ほどよい日焼けは「健康的」「たくましい」と見られることもあります。
でも、紫外線は肌の奥の細胞をじわじわ傷つけ、気づかないうちに老化を進めていきます。
シワやたるみ、シミの多くは「光老化」という老化現象が原因とされており、将来の肌に確実なダメージを残します。
上司や年上の男性を見て「昔かなり焼いてたんだろうな」と思ったことがあるなら、それがヒントかもしれません。
せめて顔や首まわりだけでも、日焼け止めを習慣にしておくと、数年後に自分の肌で違いを感じるはずです。
男が日焼け止めを塗るのって気持ち悪い?
「男なのに日焼け止めなんて、なんか気持ち悪くない?」
ネットの一部ではそういう声もありますが、実際に使っている男性は年々増加中。
「スキンケア男子」「日傘男子」など、今では男性のUVケアは当たり前になりつつあります。
特に職場やパートナーから「清潔感がある」と言われたいなら、日焼け止めはその第一歩。
気持ち悪いどころか、むしろ”好印象ケア”として使われているのが現実です。
日焼け止めの選び方|男でも使いやすいチェックポイント


初心者の男性が日焼け止め選ぶなら、以下のポイントをチェックしておくと安心です。
SPF・PA値をチェックする
日焼け止めを選ぶ際、最も重要なのは「SPF」と「PA」の数値です。
SPFは紫外線B波(UVB)からの保護効果を示し、PAは紫外線A波(UVA)に対する保護を示します。
- SPF30〜50、PA+++以上を目安に選ぶと、通勤や外出中に十分な効果を発揮します。
- 長時間外にいる場合や汗をかきやすい環境では、SPF50+、PA++++の高い数値を選ぶと安心です。
使用感にこだわる
男性向けの日焼け止めには、べたつきや白浮きが少ないものが多く販売されています。
特に、通勤中などに手軽に使いたい場合は、以下のようなポイントをチェックしましょう。
- ベタつきにくい
→ベタつきが気になると、外出中に不快感を感じてしまうことがあります。
サラッとした使用感で、肌にすっとなじむタイプを選びましょう。 - 白浮きしない
→特に日焼け止めを使うのが初めてという男性には、白浮きしないジェルタイプやミルクタイプがオススメです。
香りやパッケージは意外に重要
日焼け止めの香りやデザインも、使い続けるための大切な要素です。
男性向けに特化した商品には、無香料やシンプルでスタイリッシュなパッケージが増えています。
- 無香料がおすすめ
→香りが強すぎると、長時間使用するのが苦痛に感じることもあります。
無香料や軽い香りが好まれる傾向にあります。 - シンプルなデザイン
→見た目がシンプルで、他のアイテムと一緒に持ち歩いても違和感がないデザインを選びましょう。
使用タイプを選ぶ
日焼け止めにはジェル、ミルク、スプレーなどいろいろなタイプがあります。
使いやすさや塗りやすさは継続のしやすさに直結するので、自分に合った形状を選ぶのがポイントです。
- ジェルタイプ
ジェルタイプは使用感が軽く、べたつきが少ないため初心者にも使いやすいです。
顔にも体にも広範囲に塗りやすく、朝の準備や出先での塗り直しにも便利なので、忙しい男性にもおすすめです。 - ミルクタイプ
→ミルクタイプも伸びが良く、軽い使用感が特徴です。
乾燥しやすい肌にもなじみやすく、顔まわりや首など細かい部分に丁寧に塗りたいときに適しています。 - スプレータイプ
スプレータイプは手を汚さず、サッと吹きかけるだけで使えるのが最大の魅力です。
肌はもちろん、髪や頭皮、首の後ろなど塗りにくい部分にも使いやすく、全方位のUV対策がしたい人におすすめです。外出先での塗り直しにも最適。
長時間外に出る場合のUVケア
外回りやスポーツ、長時間の通勤などで強い日差しを浴びる日は、より強力なUVカット性能が必要です。
汗や水に強いウォータープルーフタイプや、より高SPF・PA値のものを選ぶと安心です。
- ウォータープルーフ
→通勤で汗をかくことが多い男性には、ウォータープルーフ(WP)タイプのものを選ぶと、汗で流れにくく安心です。
特に外回りの仕事をしている場合は、日焼け止めが落ちにくいものが必須です。
1,000円台でも、こういった条件を満たすアイテムは十分揃っています。
これらの情報は、観光省の「紫外線による人の健康への影響」などを参考にしました。
通勤で使える男性の日焼け止めUVケア|1,000円台で続けやすいおすすめ3選


通勤時間のわずかな日差しでも、毎日積み重なれば肌へのダメージは確実に残ります。
特に朝のバス停や駅のホーム、さらに営業など外回りの多い仕事では、紫外線を浴びる時間も長くなりがちです。
とはいえ、「なるべくUVケアに手間をかけたくない」「汗に強いタイプがいい」など、日焼け止めに求める条件は人それぞれ。
ここでは、通勤や外仕事にぴったりな1,000円台で使いやすい日焼け止めを3つ紹介します。
簡単に付けられるチューブやスプレータイプ、プッシュ式など、ご自身の使い方に合ったタイプを、ぜひチェックしてみてください。
ニベアUV ディーププロテクト&ケア ジェル|汗や水にも強い高密着ジェルUV
塗りやすさ | SPF・PA値 | ベタつきにくさ | 持ち運びやすさ | 水や汗への強さ | 香り |
---|---|---|---|---|---|
ジェル | SPF50+/PA++++ | チューブ | ほんのり |
ニベアUV ディープ プロテクト & ケア ジェルは、汗や水に強いスーパーウォータープルーフ処方で、通勤や外回りの紫外線対策にぴったりです。
しかも、汗や水にぴったり密着して、紫外線をしっかりブロックしてくれる高密着コーティング仕様。
ベタつかずサッと塗れるジェルタイプで、美容液成分も入っているため乾燥も同時にケアできます。
無香料に近く、日焼け止め特有のにおいが苦手な男性でも使いやすくおすすめです。
- スーパーウォータープルーフで汗・水に強い
- ジェルタイプで伸びがよく、ベタつきにくい
- 保湿成分入りで乾燥による小ジワもケア
顔にも腕にもサラッと伸びてベタつかないので、出かける直前でも使いやすいです。
外仕事の日はもちろん、焼けやすい朝の通勤にもこれ1本あれば安心。
コスパを抑えつつしっかり対策したい人におすすめです。
同じ効果のミルクタイプもあります。
SNSやレビューでの評価まとめ
汗や水に強く、外仕事でもしっかり使えたと満足する声が目立ちます。
- 「脂性肌でもベタつかず、サラッと使える」と実感する声も多数
- 「外で2時間過ごしても焼けなかった」と効果に驚くとの声もあり
- 「白浮きせず、匂いも気にならない」と使いやすさを評価する人が多い
- 「肌が弱いけど刺激がなく、洗顔で落とせた」と安心する人も声もあり
- 「毎日全身に使ってもコスパがいい」と継続使用者からの信頼も厚い


ビオレUV アクアプロテクトミスト|スプレー式で手が汚れず髪にも使える万能UV
塗りやすさ | SPF・PA値 | ベタつきにくさ | 持ち運びやすさ | 水や汗への強さ | 香り |
---|---|---|---|---|---|
スプレー | SPF50/PA++++ | シトラス |
ビオレUVアクアリッチのアクアプロテクトミストは、名前の通りスプレータイプでなので、手を汚さずシュッと使えてとにかく楽。
シュッとワンプッシュでミストが出てきて逆さでも使える設計です。
腕などだけでなく、顔や塗りにくい首まわりや髪の毛などにも簡単に付けられます。
「塗り直しが面倒」で「手がベタつくのがイヤ」なズボラ派にぴったりの1本です。
- スプレー式で手が汚れない&時短になる
- 髪や服などにも使えるマルチ対応
- ノンガス&無香料、日常使いしやすい
外出前にシュッと吹くだけでUVケアが完了するので、忙しい朝や塗り直しにも最適。
通勤中や外出先でもストレスなく使えるので、「面倒くさがりだけど日焼けは防ぎたい」人に本気でおすすめです。
SNSやレビューでの評価まとめ
スプレーの使いやすさに驚く声や、手軽さを評価する声が多く集まっています。
- 「手が汚れずに使えて便利」と実感するが多数
- 「髪にも吹きかけられるのが最高」と愛用する人も多い
- 「日が当たる時間帯の運転中にもサッと使える」と手軽さに助けられている声もあり
- 「ベタつきがなく、スプレーならではの快適さ」と続けやすさを評価する人が多い
- 「ズボラでもこれなら毎日続けられる」と継続使用者からの信頼も厚い


スキンアクア スーパーモイスチャージェル|ポンプ式で大容量で全身OKコスパ重視UV
塗りやすさ | SPF・PA値 | ベタつきにくさ | 持ち運びやすさ | 水や汗への強さ | 香り |
---|---|---|---|---|---|
ジェル/ポンプ式 | SPF50+/PA++++ | 大きめ |
水のように軽い使用感で、スーッと伸びて肌にすぐなじむジェルタイプ。
ポンプ式で使いやすく、140gの大容量だから毎日全身に使っても安心。
無香料・無着色で、肌が弱い方にも配慮された処方です。
- ポンプ式&大容量でコスパ抜群
- サラッと伸びて白くならない
- 無香料・無添加で敏感肌にもやさしい
とにかくコスパが良く、首や腕など塗る範囲が広い人にはこれ一択。
毎日使っても減りが気にならないので、UVケアの習慣化がしやすい一本です。
玄関などに置いておくと出勤や散歩などでも忘れずにUVケアができます。
SNSやレビューでの評価まとめ
コスパ重視で選んだという声や、全身使いしやすいとの声が多く見られます。
- 「ポンプで手軽に使えるのが良い」と実感する声が多数
- 「サラッと伸びて白くならない」と使い心地に満足する人も多い
- 「顔を洗ってこれ塗って終了、時短になる」と朝のケアに重宝しているとの声もあり
- 「肌が弱くてもトラブルがなく使えた」と安心感を感じる人も多い
- 「365日使っても安心な容量と価格」と継続使用者からの信頼も厚い


男性が日傘って恥ずかしい?|男性が日傘を使うべき理由とメリット


夏の通勤で日差しを浴び続けるのは、思っている以上にしんどいものです。
特に、朝のバス停や駅のホームでは、日陰がないだけで汗も体力も奪われます。
それでも、「男が日傘なんて…」と、どこかで抵抗を感じてしまう人が多いかもしれません。
しかし今では、日傘を使っている男性も増えていて、実は誰も気にしていないのが現実です。
この項目では、そんな日傘に対する誤解と、実際に感じたメリットを紹介していきます。
男が日傘を使うのは恥ずかしい?その心理と先入観



日傘って、女性のものじゃないの?
そう感じて、通勤中に使うのをためらう男性はまだ多いかもしれません。
とはいえ、恥ずかしさの正体は“他人の目が気になる”という思い込みです。
正直に言うと、誰もあなたのことなんて見ていません(笑)
なぜなら、今や日傘男子は珍しくなく、ただの暑さ対策として受け入れられつつあるからです。
実は増えてる“日傘男子”|世間の見方も変わってきた
近年は「日傘男子」という言葉も出てきており、通勤で日傘を差す男性も少しずつ増えています。
日傘=意識高いのではなく、「暑さ対策ができている人」というシンプルな実用イメージに変わりつつあります。
実際、アイカサさんのアンケート調査でも男性の2人に1人が日傘を利用したいと答えているのです。


それだけ抵抗感がなくなっているのだと理解できます。
もう一つ”他人の目が気になる人”にも安心で来るデータがあります。
2022年のアンケート調査によると、男性が日傘をさすことについて、約6割が「いいことだと思う」と答えています。


しかも、どちらとも言えないという否定じゃない意見も合わせると約9割が反対していません。
ですから他人の目は気にする必要がないのです。
日傘を使うメリットとは?暑さ・疲労・見た目にも効果大
日傘をさしたことがる人はわかると思いますが、夏場に日射をカットする日傘を使うだけで、めちゃくちゃ涼しく感じます。
直射日光が当たらなくなり日陰になるだけで、体感温度は4~9℃下がり体感温度が1~2℃低下すというデータもあるようです。
体感気温が下がるということは通常よりも汗をかかなくなります。
すなわち、通勤時の日傘は、日焼けを防ぐだけだけでなく汗も抑えられるので、疲労感が軽減され清潔感の維持に繋がります。
見た目以上に「使ってよかった」と思える効果があるのが、日傘の強みです。
まずは、晴雨兼用の折り畳み傘から始めてみてはいかかでしょうか。
男性に人気スーツ通勤で使える日傘|1,000円台折り畳みおすすめ3選


夏の通勤で日差しを浴びすぎると、汗もかき疲れは倍増します。
それでも「男が日傘ってどうなの…?」とためらう人も多いのではないでしょうか。
上で紹介したように、男性が日傘をさすことに対して、ほとんどの人は何とも思っていないのです。
スーツ姿に合うシンプルでシックなデザインや、バッグに収まる折りたたみタイプの日傘なら、周囲の目を気にせず自然に取り入れられるでしょう。
ここでは、1,000円台で購入できて、通勤スタイルにも違和感なく使える人気の日傘を厳選して紹介します。
軽量重視で晴雨兼用や自動開閉など、使いやすを第一に選びました。
Cardill 完全遮光100%軽量コンパクト日傘|2025年最新の超軽量モデル
完全遮光100%の折りたたみ日傘。
UPF50+、UVカット率100%、効果的に日焼け止めすることができます。
手開き式を採用し、傘を開閉する時、手動でロックを上下するのみで開閉可能。
黒だけでなく、白やモカベージュもあります。
- 遮光率100%、UPF50+の完全遮光で日差しを徹底ブロック
- 折りたたみサイズ18cm、重量230gの超軽量コンパクト設計
- 晴雨兼用・撥水加工つきで、梅雨や夕立にも安心
普通の折り畳み日傘です。
スーツ通勤で定番の黒だけでなくベージュ系や白など3色があり、どの色でも違和感がありません。
バッグに常備しておけば、通勤や外出時の暑さ対策や急な雨にも強い味方になります。
SNSやレビューでの評価まとめ
猛暑や通勤時の直射日光対策に使っている男性が多く、特に初めての日傘として好評です。
- 「コンパクトでバッグやリュックに入れても邪魔にならない」と携帯性に満足する声多数あり
- 「日差しを遮ると体感温度が全然違う」と効果を実感する声が多い
- 「白い傘でも男性が使いやすい」「ホワイト×黒の構造がカッコいい」とデザイン面を評価する声も意外にある
- 「軽くて毎日持ち運べる」「安いのに骨がしっかりしている」とコスパにも満足する人が多い
- 「もっと早く買えばよかった」と継続使用者からの信頼も厚い


Pallo 折りたたみ日傘|驚くほど軽い&スマホサイズの最強UVカット傘
222gという最軽量クラスで、畳むとスマホサイズのコンパクトさ。
遮光・遮熱・UVカット性能は最高レベルのUPF50+で、炎天下でもしっかり紫外線から守ってくれます。
スーツ通勤のバッグにもすっきり収まるので、男性が毎日持ち歩くのにもぴったりです。
色も黒や白以外にも全部で6種類用意されています。
晴雨兼用】超撥水生地のためもちろん雨天時も大活躍。
- スマホと同じくらいの軽さ&厚さ3.5cmの超小型サイズ
- UVカット率最高クラスのUPF50+&遮光・遮熱機能つき
- 超撥水生地のため晴雨兼用で急な雨にも安心
通勤リュックに入れっぱなしにできるほどの軽さと薄さで、朝の「今日いるかな?」を考える手間がゼロに。
ブラックやブルーグレーなど落ち着いたカラーもあり、男性でも違和感なく使えます。
SNSやレビューでの評価まとめ
とにかく軽くてバッグに入れておいても気にならないという声が多く見られます。
- 「小さくて仕事用リュックにすっぽり入る」と持ち運びに満足する声多数あり
- 「カラーが落ち着いていて男性でも気にせず使える」と安心する人が多い
- 「軽いのに広げるとしっかり大きめ」「急な雨でもすぐ使えて助かった」と実用性を評価する声もある
- 「コンパクトだから毎日持っていける」と継続使用者からの信頼も厚い


konciwa 自動開閉&超軽量日傘|片手で開閉できる189gの軽さが魅力
わずか189gの軽量ボディで、25.5cmのフラット設計。
ワンタッチ自動開閉に対応し、片手でラクに使えるのが最大の強みです。
遮光・遮熱・UPF50+・完全遮光100%と、機能面でも申し分なしの優秀な1本。
男女兼用で12色のラインナップです。
- ワンタッチ自動開閉式で通勤中でも片手で使える
- わずか189gの超軽量&折りたたみ時わずか4cmの薄型設計
- 遮光・遮熱・UVカット率100%で猛暑の紫外線からしっかりガード
駅の階段や電車の乗り降り中でも片手で開閉できるのは、実際に使ってみて本当に便利。
軽くて薄く、荷物にならないのに「遮る力」は十分で、晴雨兼用なので1本で多用途に使える日傘です。
SNSやレビューでの評価まとめ
男性の“日傘デビュー”に選ばれており、快適さと軽さに驚く声が多数。
- 「180cmでも頭はしっかりカバーできた」とサイズ感に満足する声が多数あり
- 「男が日傘って最初は抵抗あったけど快適すぎて手放せない」と実感する人が多い
- 「通勤カバンに常備している」「開閉が片手でできるのが本当に便利」と使い勝手に評価が集中
- 「日傘をもっと当たり前にしてほしい」と継続使用者からの共感の声も多い


男性の日傘やUVケアに関するQ&A|よくある疑問(FAQ)





男が日焼け止め?



通勤に日傘ってアリ?
そんなふうに思っている人も、意外と多いのではないでしょうか。
特にスキンケアやUVケアに慣れていないと、そもそも何から始めたらいいのか分からないことも多いはずです。
このセクションでは、日焼け止めや日傘に関する“よくある疑問”をまとめて解説しています。
気になっていたけど聞けなかったこと、今さら聞きづらいことがあれば、ここでチェックしてみてください。
男が日傘を使うのって恥ずかしいですか?
最初は抵抗があるかもしれませんが、最近は「日傘男子」という言葉もあり、周囲の目を気にせず使う人が増えています。
日焼け止めだけでなく暑さ対策としても有効です。
男が日傘を使っていたら引かれますか?
最近では時代の流れもあり「自分をちゃんとケアできる人」と好印象を持たれることが多いです。
特に女性からは「意識高い系」とポジティブに受け取られる傾向があります。
メンズ用の日傘って女性用と何が違うんですか?
デザインがシンプルなだけでなく、黒系で男性が使いやすく設計されています。
また、多くのメンズ日傘が晴雨兼用で機能性が高いことが特徴です。
日焼け止めって女性が使うものじゃないの?
いいえ、男性にも紫外線対策は必須です。
日焼けは肌の老化や毛穴の開き、シミの原因にもなります。
男性用の日焼け止めって何を選べばいいですか?
ベタつかない・白浮きしない・無香料など、男性向け処方の商品を選ぶと続けやすいです。
1,000円台でも紫外線防止効果が十分な良質なものがあります。
外仕事の男でも使える日焼け止めってありますか?
汗に強いウォータープルーフタイプや、顔と体兼用の全身用がおすすめです。日焼け止めスプレーも手軽に使えて便利です。
日焼け止めを塗ると肌が白くなって変じゃない?
最近の日焼け止めは白浮きしにくいタイプが多く出ています。
スプレータイプやテカらずサラッと仕上がるタイプを選ぶと自然に見えます。
日焼け止めってクレンジングしないと落ちないですか?
基本的にはシャワーなどで簡単に落ちます。
水に強いウォータープルーフの場合は石鹸や洗顔料でしっかり落とす必要がある場合も。
日焼け止めって毎日塗った方がいいの?
紫外線は曇りの日や室内でもある程度届くため、日常的に使うのが理想です。
朝イチのUVケアで十分効果があります。
男の日傘と日焼け止め、どっちを優先すべき?
両方使うのがベストですが、手軽さで選ぶならまずは日焼け止めからがおすすめ。
屋外の長時間移動が多い人は日傘も併用すると効果的です。
まとめ
この記事では、通勤中のUV対策に悩む男性向けに、1,000円台で始められる日焼け止めと日傘をご紹介しました。
男性の肌は紫外線の影響を受けやすく、「テカリ」「毛穴」「シミ」などの原因にもなるため、実はUVケアこそ清潔感の第一歩。
しかも最近では、”日傘男子”や”スキンケア男子”が当たり前になりつつあり、気にせず始められる時代になってきました。
特に、以下のような方にはこの記事で紹介したアイテムがおすすめです。
- 通勤や外回りの紫外線をなんとかしたい人
- ベタつかず白浮きしない、1,000円台の日焼け止めを探している人
- スーツに合うシンプルで軽量な折りたたみ日傘を探している人
日焼け止めも日傘も、通勤の快適さや肌の将来を守る「今すぐ始めたいUVケア」です。最初の一歩として、この記事で気になったものから取り入れてみてはいかがでしょうか。
夏の暑さ対策には冷感グッズもおすすめ
1000円台で買える冷感グッズについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。
👇 暑さを乗り切る!1,000円で買える冷感グッズ12選【外出・通勤・おうち用】


男性のUVケアは、肌トラブルやエイジング対策の第一歩。
さらに洗顔や保湿、毛穴・ニキビ対策など、毎日のスキンケアを手軽に続けたい方は下記の総合ガイドもあわせてご覧ください。
👇 1000円台で始める簡単メンズスキンケア|初心者向けの肌荒れやニキビ対策


UVケアのほかにも、男性の肌悩みやスキンケアの基本について詳しくまとめた記事があります。気になる方はぜひご覧ください。
※本記事では「1,000円前後」で購入できる商品を中心にご紹介していますが、時期やセール状況により価格が変動する場合があります。最新の価格はリンク先でご確認ください。
- 環境省:紫外線による人の健康への影響
- リクルート:日焼け・紫外線対策
- ゴリラクリニック:男性の日焼け・紫外線対策(UVケア)に関する意識調査2018
- 朝日新聞:男性の肌の老化は早い、肌老化と対策(スキンケア)
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