シューグーで靴底・かかとを補修｜1000円でできるソール保護と剥がし方を画像で解説

お気に入りのスニーカーや革靴のかかとがすり減ってきて、「買い替えるしかないのかな…」と悩んでいませんか？

最近よく見かける補修アイテム「シューグー」を試してみたいけれど、うまくできるか不安で、なかなか一歩踏み出せない方も多いかもしれません。

シューグーは、履き慣れた靴のソール補修だけでなく、新品のソールにも塗ることで、すり減りを防いで長く愛用できる知る人ぞ知る便利アイテムです。

ただし、仕上がりを左右する“ちょっとしたコツ”や“注意点”を知っておくことが大切です。

この記事では、シューグーの基本的な特徴から、実際の使用方法、よくある失敗パターンとその対処法まで、初心者にもわかりやすく丁寧に解説します。

新品の靴を長持ちさせたい人も、すり減った靴をもう一度履きたい人も、ぜひ参考にしてみてください。

シューグーとはスニーカーや靴のかかとやソール部分の補修や保護

スニーカーや革靴のかかとがすり減ってきたけれど、「まだ捨てるには早い」と感じたことはありませんか？

そんなときに活躍するのが「シューグー」。

シューグーは、靴底などにパテやボンドのように塗って使える靴専用の補修材です。

主に、こういった用途で活躍します。

ソール部分にパテやボンドのように塗って使える靴専用の補修材です。

シューグー1本だけで、すり減った靴底などを手軽に補修できるので、材料も追加費用もかかりません。

シューグーはAmazonや楽天市場でおよそ1,000円台前半。

1本あれば、複数のスニーカーや革靴のかかとの補修などに使えるので、結果的にかなりの節約になります。

ここでは、シューグーの基本的な特徴や種類、補修できる範囲などを初心者向けにわかりやすく解説します。

シューグーとスポーツグーの違いは？透明タイプの違いにも注意

実は「シューグー」と一口に言っても、用途や仕上がりによって複数のタイプがあります。

特に混同しやすいのがシューグーとスポーツグーとの違いです。

下記の比較表に、主要なラインナップを一覧でまとめました。

	シューグー	シューグーDF	スポーツグー	シューグーS	アロンアルフア
種類	黒・白・自然	透明	透明	黒	ジェル
かかと補修
滑り止め効果
ソール・パーツ接着
ソール剥がれ防止
防水効果
UVに強い
硬化後に合成ゴムになる				※
接着剤として使用可能
乾燥時間	12～24時間	12時間	12～24時間	5分	30秒

※ウレタン系ゴム

「スポーツグー」は透明タイプで目立たない仕上がりになるため、靴底のすり減り予防に使われることが多いです。

新しいスニーカーを大切に使いたい人や、スニーカーをハードに使うスケーターなどが、シューグーDFやスポーツグーを使って靴を長持ちさせています。

そういやこの前カカトに塗ったスポーツグー(シューグー)いいね♪( ¯꒳¯ )ｂ
散歩で結構な時間歩いたけど全く取れない♪
もっと早く使えば良かった♪
これなら大事なAIR JORDANのアウトソールがさらに長持ちする♪(*´ω｀*) https://t.co/5mCavqwCcr pic.twitter.com/3E7ZsKxgAA

— とっぴー@NIKKE指揮官 (@Toppy_0314_) December 4, 2022

スポーツグー2回重ねたし、あと1回塗って、土曜日におろそう。 pic.twitter.com/YEzsEFuhUn

— 靴脱げ男 (@dondonmydoon) September 9, 2021

ただし、スポーツグーは「かかとの補修用途は推奨されていない」ため、しっかりと盛ってパテのように成形する使い方には不向きです。

スポーツグーはどちらかというと、薄く塗ってソール自体を保護する目的で利用している人が多く、透明なのでソールの色を気にせず使えるのも嬉しいポイントとなっています。

一方、通常のシューグー（黒・白・自然色）でも薄く塗って保護する目的以外にも、かかとの減りなどの補修向けには、ゴムパテのように塗って形を整えることができるので、かかとの修復に最適です。

ちなみに、スニーカーのかかと内側が破れた場合には、別の補修方法が必要です。

詳しい直し方はこちらの記事で紹介しています：

👇 スニーカーのかかと内側の破れ補修ガイドはこちら

シューグーの色の選び方｜透明・自然色・白・黒の違いとは？

シューグーには上で説明したように、用途に応じて5種類があります。

すべてのシューグーには防水効果があり、かかとの補修だけでなく滑り止めやソールの接着・補強など、目的や用途によって向いている商品があるのです。

それぞれの使用目的別に紹介します。

使用目的	向いている製品	備考
かかとのすり減り補修	シューグー シューグーS	シューグーは白・黒・自然色の3色あり合わせやすい
新品ソールの保護	シューグー シューグーDF スポーツグー シューグーS	シューグーDFやスポーツグーは透明なので目立たない
ソールの剥がれ修理	シューグー シューグーS シューグーDF アロンアルファ	強力接着でガッチリ固定
滑り止め効果	シューグー シューグーS	スニーカーや革靴などのすべり止めとしても使える
今すぐ直したい	シューグーS アロンアルファ	5分や30秒で乾くがやや硬め

特にシューグーには、黒・白・自然色の3色があり、靴底の色に合わせて選ぶことができます。

自然色というのは、着色していない輪ゴムのようなゴムの色です。

ソールの補修や剥がれなど全般的に広く利用できます。

一方、「シューグーDF」や「スポーツグー」は透明タイプで、主に新品や新しめの靴底の保護や剥がれ補修に向いています。

透明タイプなので、目立たせたくない補修に最適です。

さらに、ソールの剥がれの接着力を強化したモデル、「シューグーS」は速乾タイプで、部分的な滑り止め補強や軽度な修正向けです。

そして「シューグーアロンアルフア」は、瞬間接着剤で有名なアロンアルファとコラボした強力接着に特化しており、かかと補修よりも、「今すぐ直したい」ソールの剥がれ対策に向いています。

スタンスミスのかかとの減りを自分で自然色シューグーで補修してみた

アディダスの定番スニーカーといえば、やはりスタンスミス（STAN SMITH）。

「世界一売れたスニーカー」としてギネスにも登録されたモデルで、履いたことがある人も多いのではないでしょうか。

私も一足持っていますが、かかとがすっかりすり減ってしまい、もう履けないレベルにまで達していました。

とはいえ、傷んでいるのはかかとの一部だけで、他の部分は丁寧に使っていたので状態は良好です。

スニーカーは大事にしていても、かかとの減りだけは避けられないものですよね。

実は私も、最近まで「シューグー」の存在を知りませんでした。

しかし、この補修材なら、あのお気に入りのスタンスミスをもう一度履けるかもしれない…。

そう思って、下駄箱の奥で眠っていたスニーカーのかかと補修に挑戦してみることにしました。

今回使ったのは「シューグー 自然色」。

ここからは、実際の補修の手順と使い方を写真付きで紹介していきます。

シューグーの補修は、①下地処理 →②塗布 →③乾燥・整形 の流れです。

以下では、実際にスタンスミスで行った手順を写真付きで紹介していきます。

この項で補修に使用したシューグーは、定番シリーズの自然色（ナチュラル）です。

ノースフェイスの防寒スノーブーツ（長靴）のかかとの減りを埋めてみた

冬になると活躍する防寒のスノーブーツ。

私もノースフェイスのスノーブーツを持っていて、スノボに行く時だけでなく日常使いもしていたヘビロテのブーツです。

私が持っているものは何年も前の型なので、今販売しているものとは若干違います。

関東はほとんど雪が降らないのですが、寒い日など防寒に最適で普段使いでもよく履いていました。

スノーブーツなのでソールは普通の長靴などに比べても柔らかいです。

その分、減りも早いのくて、そろそろ限界なほど、かかと部分が減っている状態です。

このスノーブーツにも、黒のシューグーでかかと部分を埋める形で造形してみました。

やり方としては、最初に減っているかかとに軽くシューグーをつけて、乾いてから後日厚めに盛る作戦です(笑)

この項でかかとの減りを埋めるのに使ったシューグーは黒の定番シリーズです。

黒のシューグーでナイキスニーカーのソールを保護してみた

かかとがすり減ってから補修するのもひとつの手ですが、実はその前にソールを減らさない工夫ができることをご存じでしょうか？

シューグーは修復だけでなく、「新品ソールの減り防止・保護」にも使える便利なアイテムです。

この使い方はスケーターの間ではよく知られていますが、まだ新しめのスニーカーや革靴でも、ただ塗って乾かすだけで簡単にできる方法なのです。

今回試してみたのは、かかと内側の補強もした、お気に入りのスニーカー。

ソールが黒だったので、黒のシューグーで保護してみました。

この項のスニーカーの保護に使用したシューグーは、定番シリーズの黒です。

多くのスニーカーの保護などに使いたい場合は、自然色（ナチュラル）にしましょう。

ソールが何色でも塗れるのでおすすめです。

シューグーでソールの減りを防止する意味やメリット

かかとがすり減ってからシューグーで補修するのもひとつの手ですが、そもそも“減らさない工夫”ができるとしたらどうでしょうか？

シューグーは本来、破損や摩耗した靴底の補修材ですが、新品のソールにシューグーをあらかじめ塗っておくことで、減りを予防する用途にも使えるのです。

これはスケートボーダーなど、靴底の消耗が激しい人たちの間では常識のように知られていますが、実はふつうのスニーカーや革靴にも有効です。

以下のようなメリットがあります。

たった数百円で靴の寿命を延ばせるので、コスパ重視派にとっては実はかなり“お得な習慣”。

シューグーは乾くとゴム状の素材になり、靴底をしっかりとガードしてくれます。特に外回りや通勤・通学で毎日履く靴には効果的です。

シューグーで新しいスニーカーのソールやかかとを保護するコツ

新品の靴底にシューグーを塗るときは、かかとを中心にすり減りやすい部分にだけ塗るのが基本です。

いきなりソール全体に厚く塗りすぎると、歩いたときに音が鳴ったり簡単に剝がれてしまうことがあります。

少し厚く塗りたい場合は、いきなり厚く盛らずに薄く塗って乾かして→重ねるという手順で少しずつ仕上げるのがコツです。

ちなみに私は、剥がれにくくするために、薄く塗ってしっかり48時間放置してから2度塗りしています。

その時に重要なのが脱脂作業。

ステッカーを貼るときと同じで、汚れや油分をしっかり拭き取っておかないと、塗った後に剥がれやすくなってしまう恐れもあるのです。

このひと手間で、シューグーを塗った後の持ちが格段に変わってきます。

新品スニーカーに塗るシューグーが剥がれないための注意点

新品ソールの保護には「スポーツグー」などの透明タイプが人気ですが、実際には黒いソールに黒のシューグーを使うのも自然に馴染みます。

新品ソールの保護	シューグー シューグーDF スポーツグー シューグーS	シューグーDFやスポーツグーは透明で目立たない

大切なのは、目立たせず自然に仕上げることです。

特に新品のソールは表面がツルツルしており、そのまま塗っても密着せずに剥がれやすい場合があります。

よく耳にするのが番手の荒いやすりで軽く削ること。

そういう人は、1～2度履いて少し削れてから塗るのが現実的で罪悪感もなくおすすめです。

不器用な方でもきれいに塗るためには、以下の3つポイントを押さえて実施しましょう。

この基本さえ守れば、見た目を損なわず・剥がれにくく・節約にもつながる保護が実現できます。

シューグーを剥がしたいときのコツと注意点｜塗り直しに役立つポイント

シューグーはしっかり乾くと、ゴムのように弾力のある素材になります。

そのぶん「一度塗ると剥がすのが大変」と感じる人も多く、特に新品ソールの保護や定期メンテをしている方にとっては、剥がし方や塗り直しのコツを知っておくことが大切です。

この項では、うまく剥がす方法と、剥がれにくくするための下地処理や使い方の工夫を紹介します。

シューグーは靴底だけでなく、内側の破れ補修にも使えます。
かかと内側の生地破れでお困りの方は、こちらの記事も参考にしてください：

👇 スニーカーのかかと内側を自分で補修する方法

シューグーのアロンアルファって何？普通のアロンアルファとの違い

「アロンアルファ」といえば瞬間接着剤の代名詞ですが、実はシューグーとコニシ（アロンアルファのメーカー）の公式コラボ商品も販売されています。

それが「シューグー×アロンアルファ」です。

それぞれの違いはこんな感じ。

シューグーとの併用も前提に開発された製品です。

「まずアロンアルファで仮止め→シューグーで補強」という流れで使うと失敗しにくくなります。

ゼリー状で扱いやすく、外出先の応急処置にも優れています。

とにかく「すぐに靴底の剥がれの修理を完了したい」人には特におすすめです。

シューグーアロンアルファはこちらから購入できます。

シューグーに対する10のよくある質問｜疑問をQ&Aで解消

検索でよく調べられているシューグーに関する疑問や不安を、Q&A形式でまとめました。

初心者でも使えるか不安な方、買うか迷っている方の参考になるはずです。

まとめ

シューグーは、すり減ったかかとの補修や新品ソールの保護まで幅広く使える便利な補修材です。

黒・白・自然色、透明といった色の選択肢があり、靴の色や仕上がりに合わせて選べるのも魅力。

特に自然色は薄く塗れば目立ちにくく、初心者でも失敗しにくい万能タイプです。

しかも意外なほど頑丈に仕上がります。

また、シューグーだけでなく、透明タイプのスポーツグーやシューグーDFを使えば、新品スニーカーの摩耗を予防してきれいな状態を長く保てます。

使用目的	向いている製品	備考
かかとのすり減り補修	シューグー シューグーS	シューグーは白・黒・自然色の3色あり合わせやすい
新品ソールの保護	シューグー シューグーDF スポーツグー シューグーS	シューグーDFやスポーツグーは透明なので目立たない
ソールの剥がれ修理	シューグー シューグーS シューグーDF アロンアルファ	強力接着でガッチリ固定
滑り止め効果	シューグー シューグーS	スニーカーや革靴などのすべり止めとしても使える
今すぐ直したい	シューグーS アロンアルファ	5分や30秒で乾くがやや硬め

重要なのは、脱脂や下地処理を丁寧に行い、薄く塗り重ねて十分に乾燥させること。このひと手間で仕上がりと耐久性がぐっと向上します。

「かかとがすり減ってもう履けない」と諦めかけていたお気に入りのスニーカーも、シューグーを使えば簡単に復活するはずです。

手軽にできる補修と保護で、靴をもっと長持ちさせてみてください。

靴底の補修ができたら、内側のすり切れにも目を向けてみましょう。
長く履きたいお気に入りの靴には、こちらの補修方法もおすすめです：

👇 スニーカーかかと内側の破れ補修はこちら